08.12.15 14:09
اليك نبذة بسيطة لتعرفي عليه عن قرب وسبل الاهتمام به بطريقة صحيحة
ان الشعر خلايا حية تنمو طالما نحن على قيد الحياة، والشعر مثله كمثل الجلد
يعكس مانأكله .
وبمقدورك اختي الكريمة ان تجعلي شعرك يتغذى غذاءا كاملا بما تأكلينه
من طعام صحي ومفيد لك ولشعرك .
وفروة الرأس تثبت الشعر في منابته ، وتسند الهيكل الذي يغذيه ويقويه
ولكم العامل الاساسي هو الدم الذي هو التربة التي ينمو منها الشعر ..
تربة متحركة .. متغيرة ويعتمد عليه من جهة غناه أو فقره .
لذا بما تأكلينها يقرر ماتحمليه الى الدم الذي يحمله إلى جذور الشعر من
معادن مختلفة يحتاج إليها ليصبح غطاء للرأس ... نتباهى به او نخجل من إظهاره .
لذا اعتني بطعامك جيدا فإن شعرك ينمو كل يوم وهو في حاجة خاصة إلى
الأملاح المعدنية ولايمكن الحصول عليها إلا عن طريق الدم ، لذا تذكري
إن الدم لايحمل إلا مايحصل عليه من طعامك .
ولذا فإن الصبغات التي تجعل شعرك جميلا وغزيرا ذا لمعة يمكن أن
تحصلي عليه من طعامك اليومي .
ولنتاكد من ذلك فاننا نرى بعض من الشعوب واشخاص نعرفهم يتمتعون
بشعر جميل وغزير وذو لمعة طبيعية مثل بعض الهنود و جنوب شرق آسيا
لوجدنا انهم يأكلون كميات من الأطعمة الغنية باليود الذي يغذي الفدة الدرقية
والتي بدورها تفرز إفرازا خاصا ضروريا لصحة الشعر .
ولسوء الحظ أن الاطعمة الغنية باليود قليلة ، فالمصدر الرئيسي لليود هو
البحر ، إذ يوجد في حشائش البحر والأسماك وزيت السمك .
وقد قرات للدكتور السويسري برشربنر :‘‘ أن تقشير بعض الفواكه
والخضروات ضار بنمو الشعر ،لأن القشور والطبقة الملاصقة لها تحتوي
على المعادز المهمة التي تغذي الشعر . ‘‘
وغذا حللنا شعرة واحدة تحليلا معمليا لوجدنا :
أنها تحتوي على اربعة معادن مختلفة وهي
السيلكون - الكبريت - الحديد - والمنجنيز .
وهذا مايجبرنا ان نجعل ضمن غذائنا اطعمة تحتوي على هذه المعادن
والتي توجد في :
اولا الـيــــــــــــــــــــود
يوجد اليود في الاطعمة التالية :
1 القواقع والكابوريا
2 زيت كبد الحوت
3 الخرشوف والثوم
ثانيا السـيــــــلـكـــــــــون
يوجد في 1 الشعير الكامل غير المطحون
2 الفراولة ،الفجل ، والخيار الغير مبشور
3 القمح غير المطحون
4 التين ،الكرنب ، الخس والسبانخ
ثالثا الـكـبــــريــــــــــــت
يوجد في 1 الفجل ، الكرنب
2 البصل ، القرنبيط
3 الجزر ، اللفت
4 التفاح
لذا اختي الغالية اضمني لشعرك غذاءا صحيا يحتوي على العناصر المعدنية
التي يحتاج اليه لتنعمي بشعر جميل قوي وغزير .
