احلى العرب
فيتامين "د" يمنع زيادة الوزن ويقيك من كسر العظام Hh7net10
احلى العرب
فيتامين "د" يمنع زيادة الوزن ويقيك من كسر العظام Hh7net10



style
date 08.12.15 14:09
date 13.11.15 3:21
date 22.10.15 12:35
date 03.10.15 22:56
date 05.09.15 22:43
date 03.05.15 13:27
date 03.05.15 12:02
date 02.05.15 23:49
date 02.05.15 23:41
date 29.04.15 19:41
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
style
مرحباً بك زائر [ خروج ]
فيتامين "د" يمنع زيادة الوزن ويقيك من كسر العظام Avator10

فيتامين "د" يمنع زيادة الوزن ويقيك من كسر العظام Addthi10فيتامين "د" يمنع زيادة الوزن ويقيك من كسر العظام Email10فيتامين "د" يمنع زيادة الوزن ويقيك من كسر العظام Printe10

فيتامين "د" يمنع زيادة الوزن ويقيك من كسر العظام

وردة البستان
vp
vp
انثى
عدد المساهمات : 692
سجل فى : 21/06/2012
فيتامين "د" يمنع زيادة الوزن ويقيك من كسر العظام Empty
فيتامين "د" يمنع زيادة الوزن ويقيك من كسر العظام Clock11 05.08.12 7:13

زيادة الوزن من أكثر المشاكل التي تواجه النساء عند تقدم العمر والتي ربما لا تجد لها السيدات حلاً إلا أن الحل بسيط جدًا حيث أن هناك بعض الفيتامينات التي يمكنها أن تفقدك وزن وبعضها قد يزيده، ومن هذه الفيتامينات فيتامين “د” والمعروف أيضًا بفيتامين أشعة الشمس والذي يساعدك في المحافظة على وزنك وعدم تعرضه للزيادة.

ذكرت دراسة حديثة أن كبار السن من السيدات ممن يعانين نقصاً في مستوى فيتامين (د) ربما يكن أكثر عرضة لزيادة الوزن.

ويقول الباحثون إن أهمية نتائج تلك الدراسة تكمن في حقيقة أن غالبية السيدات فوق 65 عاماً يعانين من نقص في فيتامين (د).

وفي هذه الدراسة قام الباحثون بمتابعة أكثر من 4600 سيدة تزيد أعمارهن على 64 عاماً لفترة تزيد على خمس سنوات.

ووجد الباحثون أن السيدات اللاتي يعانين نقص في فيتامين (د) بالدم يكتسبن المزيد من الكيلوات مرتين أكثر ممن يتمتعن بمستوى طبيعي من هذه الفيتامين.

وبالرغم من أن معظم السيدات المشاركات في هذه الدراسة لم يحاولن إنقاص أوزانهن إلا أنه خلال فترة الدراسة فقدت ما يقرب من 27% من السيدات أكثر من 5% من أوزانهن، بينما اكتسبت 12% من السيدات أفراد العينة أكثر من 5% من أوزانهن.

وقد سجل الباحثون نقصاً في فيتامين (د) عند ما يقرب من 78% من أفراد العينة.

وهؤلاء السيدات بشكل عام سجلن عدة أرطال أعلى في أوزانهن عند بدء الدراسة.

في مجموعة السيدات اللاتي لم يسجلن زيادة في الوزن عند بدء الدراسة اكتسبت السيدات اللاتي تعانين نقص فيتامين (د) ما يقرب من 18,5 رطل خلال خمس سنوات.

بالمقارنة السيدات اللاتي يتمتعن بمستوى طبيعي من فيتامين (د) اكتسبن ما يقرب من 16,4 رطل زيادة في أوزانهن خلال نفس الفترة.

ويشير الباحثون لدراسة سابقة وجدت أن كبار السن من السيدات ربما يحتجن لجرعات عالية من فيتامين (د) للحفاظ على قوة عظامهن وتجنب الكسور.

وتوضح هذه الدراسة أن هناك علاقة بين مستويات غير كافية لفيتامين (د) واكتساب الوزن.

ولكن نحن بحاجة لعمل المزيد من الدراسات قبل التوصية بتناول أقراص فيتامين (د) المكملة كوسيلة لمنع كبار السن من السيدات من اكتساب وزن زائد، حيث إن هناك الكثير من التوصيات المتضاربة حول تناول فيتامين (د) لأي سبب، من الأفضل للمرضى أن يستشيروا الأطباء المختصين في ذلك الأمر.
شارك هذا الموضوع مع أصدقائك


ميدو العاشق
vp
ميدو العاشق
vp
الدوله : مصر
ذكر
عدد المساهمات : 3997
سجل فى : 27/09/2012
فيتامين "د" يمنع زيادة الوزن ويقيك من كسر العظام Empty
http://www.ahlaarab.com
فيتامين "د" يمنع زيادة الوزن ويقيك من كسر العظام Clock11 06.11.12 18:55

تسلم ايدك موضوع رائع جدا
فى انتظار ابداعاتك
شارك هذا الموضوع مع أصدقائك


فيتامين "د" يمنع زيادة الوزن ويقيك من كسر العظام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
» 5 طرق لتجنب زيادة الوزن
» زيادة الوزن تسبب العقم
» كيفية التعامل مع زيادة الوزن والإقبال على الطعام
» عصير الليمون يمنع الحمل ويحدد النسل
» الخس لتقوية العظام و تسكين الألام
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلى العرب :: الصحة و السلامة النفسية :: الصحة والرشاقة والرجيم :: الاعشاب والخضروات-
فيتامين "د" يمنع زيادة الوزن ويقيك من كسر العظام Traidnt-9234