احلى العرب
 عصير الخضراوات أصبحت تنافس عصير الفاكهة على المائدة Hh7net10
احلى العرب
 عصير الخضراوات أصبحت تنافس عصير الفاكهة على المائدة Hh7net10



style
date 08.12.15 14:09
date 13.11.15 3:21
date 22.10.15 12:35
date 03.10.15 22:56
date 05.09.15 22:43
date 03.05.15 13:27
date 03.05.15 12:02
date 02.05.15 23:49
date 02.05.15 23:41
date 29.04.15 19:41
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
style
مرحباً بك زائر [ خروج ]
 عصير الخضراوات أصبحت تنافس عصير الفاكهة على المائدة Avator10

 عصير الخضراوات أصبحت تنافس عصير الفاكهة على المائدة Addthi10 عصير الخضراوات أصبحت تنافس عصير الفاكهة على المائدة Email10 عصير الخضراوات أصبحت تنافس عصير الفاكهة على المائدة Printe10

عصير الخضراوات أصبحت تنافس عصير الفاكهة على المائدة

وردة البستان
vp
vp
انثى
عدد المساهمات : 692
سجل فى : 21/06/2012
 عصير الخضراوات أصبحت تنافس عصير الفاكهة على المائدة Empty
 عصير الخضراوات أصبحت تنافس عصير الفاكهة على المائدة Clock11 05.08.12 7:04

هناك إقبال متزايد على شرب عصائر الخضراوات عوض عصير الفاكهة فلم تعد عصائر الفاكهة الشراب الوحيد على مائدة الطعام كالمعتاد في أغلبية البيوت، بل هناك أيضا عصائر الخضراوات التي تعد مكملا صحيا للفاكهة، حيث تتكون معظم الخضراوات من مادتي الصوديوم والكالسيوم، بالإضافة إلى علاجها لأمراض متعددة كالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

ومن ضمن الفوائد الصحية لعصائر الخضراوات أنها تساعد في عملية حرق الدهون وحماية الجسم من أمراض التغذية المعتادة من عسر الهضم وتضخم المعدة، حيث إن تناول كوب أو كوبين من عصير الخضراوات يوميا لمدة 12 أسبوعا يؤدي إلى تقليل الوزن بنحو 1800 غرام، في حين أن الذين اتبعوا نظاما غذائيا معتادا ولم يتناولوا عصير الخضار فقدوا نحو نصف كيلوغرام فقط من أوزانهم.

وأوضح الدكتور أشرف عبد العزيز، خبير التغذية وعلوم الأطعمة، أن الخضراوات والفاكهة تعد مجموعة الوقاية الصحية للإنسان بسبب احتوائها على الأملاح معدنية وفيتامينات مفيدة للجسم.

ويقول عبد العزيز: «إن عصائر الخضراوات بأنواعها المختلفة تكون صيدلية طبيعية لدى أي أم، مثلا شرابا الليمون والجزر لمكافحة أمراض البرد والإنفلونزا فضلا عن العقاقير التي تسبب النعاس والكسل».

وعن فوائد عصائر الخضراوات المميزة دون غيرها من العصائر أضاف عبد العزيز أن الخضراوات تحتوي على ألياف غذائية تقلل من إمكانية إصابة الشخص الذي يتناولها بانتظام بمرض سرطان القولون، وتحميه من أمراض السكري والقلب حيث إن أغلبية الخضراوات غنية بفيتامين «سي»، الذي يحتوي على مضادات الأكسدة.

وعصائر الطماطم والجزر من أبرز العصائر المفيدة للجسم، التي تحرص الكثير من الأمهات على تقديمها بشكل منتظم لأبنائها، فهي من أغنى الخضراوات بالعناصر المعدنية كالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم إلى جانب الفيتامين (هـ) المضاد للعقم، كما يمتاز عصير الطماطم بقدرته على خفض النشاط في الصفائح الدموية لدى مرضى السكري، مما يسهم في حمايتهم من الإصابة بالجلطات القاتلة.

وهناك مجموعة من عصائر الخضراوات التي يمكن لربة الأسرة أن تعدها بطريقة سهلة وموفرة، مثل عصائر الكرنب والسبانخ والخيار، فالكرنب يحتوي على مواد الكيميائية تقلل من مخاطر الإصابة بمرض السرطان، ويعد عصير السبانخ مضادا جيدا للأكسدة بفضل الكاروتينويدز carotenoides الذي يقي من تلف شبكية العين، كما يعدل ضغط الدم وينشط القلب.

أما عصير الخيار، فهو علاج فعال لتنظيم درجات التوازن الحمضي القلوي في المعدة، كما أنه يعالج عسر الهضم، ويساعد على خفض نسبة الكولسترول في الجسم، بالإضافة إلي تأثيره على أمراض الروماتيزم والنقرس والغدة الدرقية وتقوية الأسنان واللثة.
شارك هذا الموضوع مع أصدقائك


ميدو العاشق
vp
ميدو العاشق
vp
الدوله : مصر
ذكر
عدد المساهمات : 3997
سجل فى : 27/09/2012
 عصير الخضراوات أصبحت تنافس عصير الفاكهة على المائدة Empty
http://www.ahlaarab.com
 عصير الخضراوات أصبحت تنافس عصير الفاكهة على المائدة Clock11 06.11.12 18:53

تسلم ايدك موضوع رائع جدا
فى انتظار ابداعاتك
شارك هذا الموضوع مع أصدقائك


عصير الخضراوات أصبحت تنافس عصير الفاكهة على المائدة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
» تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية
» هل يسبب سكّر الفاكهة البلاّهة ؟
» اسعار الخضراوات والفاكهة و الاسماك اليوم 29 يناير 2013
» قشرة الفاكهة .. ما هي فوائدها الصحية
» الفاكهة تقوي الذاكرة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلى العرب :: الصحة و السلامة النفسية :: الصحة والرشاقة والرجيم :: الاعشاب والخضروات-
 عصير الخضراوات أصبحت تنافس عصير الفاكهة على المائدة Traidnt-9234