احلى العرب
الشوفان طبق الصحة والرشاقة Hh7net10
احلى العرب
الشوفان طبق الصحة والرشاقة Hh7net10



style
date 08.12.15 14:09
date 13.11.15 3:21
date 22.10.15 12:35
date 03.10.15 22:56
date 05.09.15 22:43
date 03.05.15 13:27
date 03.05.15 12:02
date 02.05.15 23:49
date 02.05.15 23:41
date 29.04.15 19:41
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
style
مرحباً بك زائر [ خروج ]
الشوفان طبق الصحة والرشاقة Avator10

الشوفان طبق الصحة والرشاقة Addthi10الشوفان طبق الصحة والرشاقة Email10الشوفان طبق الصحة والرشاقة Printe10

الشوفان طبق الصحة والرشاقة

وردة البستان
vp
vp
انثى
عدد المساهمات : 692
سجل فى : 21/06/2012
الشوفان طبق الصحة والرشاقة Empty
الشوفان طبق الصحة والرشاقة Clock11 04.08.12 2:17

الشوفان طبق الصحة والرشاقة
كثيراً ما ينصح خبراء التغذية بتناول الشوفان كوجبة فطور وذلك لقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية ولكن الكثير منا لا يزال غافلاً عن هذه الفوائد, فالشوفان يخفف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين حيث أن تناول 3 غرامات من هذه الألياف يومياً (أي ما يحتويه كوب واحد من الشوفان) يحفظ معدلات الكولسترول الطبيعية بالدم ، كما ينظم عملية الهضم في الجسم ويخفف من المشاكل المعوية… والإمساك، ويساعد في المحافظة على الوزن الصحي إذ يعطي الشعور بالشبع ,حيث يحتوي الطبق الواحد منه سوى 4 جرام من الدهون ، و 204 سعر حراري و 7 جرام من البروتين.

ولا تقتصر فوائد الشوفان على خفض الوزن فقط فهو مضاد طبيعي للاكتئاب، ومعالج لحالات الاضطرابات العصبية و الإرهاق ومشاعر الإجهاد وتراجع الطاقة, وواقي طبيعي من الإصابة بسرطان الأمعاء .
شارك هذا الموضوع مع أصدقائك


ميدو العاشق
vp
ميدو العاشق
vp
الدوله : مصر
ذكر
عدد المساهمات : 3997
سجل فى : 27/09/2012
الشوفان طبق الصحة والرشاقة Empty
http://www.ahlaarab.com
الشوفان طبق الصحة والرشاقة Clock11 07.11.12 13:00

مرررررسى على الموضوع الجميل
شارك هذا الموضوع مع أصدقائك


الشوفان طبق الصحة والرشاقة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
» قناع الشوفان:
» المحافظة على الصحة
» رجيم الصحة والوقاية من "السيلوليت"
» "الصحة" تتراجع عن رفع حوافز الصيادلة الإشرافيين لـ 400 %
» "الصحة" تتراجع عن رفع حوافز الصيادلة الإشرافيين لـ 400 %
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلى العرب :: الصحة و السلامة النفسية :: الصحة والرشاقة والرجيم :: الاعشاب والخضروات-
الشوفان طبق الصحة والرشاقة Traidnt-9234