08.12.15 14:09
ولا شك فى أن تناول السحور يفيد فى منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان،
ويخفف من الشعور بالعطش الشديد،
كما حث الرسول صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور،
فقال: "ما تزال أمتى بخير ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور".
ويستحسن أن يحتوى طعام السحور على أغذية سهلة الهضم،
كاللبن الزبادى، والعسل، والفواكه، وغيرها.
ويعتقد بعض الأشخاص أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور
يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام،
وهذا اعتقاد خاطئ
لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم
لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها
لذا حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء فى فترات متقطعة من الليل .
أشوفكم على خير مع المعلومة اللى جاية مع صحتك والصيام
