08.12.15 14:09
وتضيف هناك بعض الملاحظات لابد أن تتبعها الفتاة قدر الإمكان أثناء استخدام هذا القناع منها الابتعاد عن الدهون، الزيوت، الابتعاد عن الشيكولاتة، الآيس كريم، الفشار، السمك، الدجاج، البيض، اللبن، الزبادى، الفول والبقوليات، الخل، الخيار، والخس، والليمون، والحمضيات بشكل عام والفواكه وخصوصا التفاح الأخضر.
أما بالنسبة للأطعمة التى يفضل تناولها أثناء العلاج والتى تستمر فى تناولها حتى لا يعود البهاق، الكبدة، اللحوم الحمراء، الأرز ويفضل استخدام المسلى البلدى، الخضار المسلوق مع البهارات، الخبز، العسل، الزيتون الأخضر، الطماطم، الجزر، البقدونس ويفضل تناولهم قبل الطعام، مع تناول الماء بكثرة.
وأخيرا يفضل النوم بدون مكيف بالصيف قدر الإمكان حتى يتم التعرق مع الاستحمام سريعا وكثرة المشى والحركة.
