احلى العرب
البشرة الشابة رهن ثلاث عوامل اعتني بها لتبقى نضرة ومشعّة Hh7net10
احلى العرب
البشرة الشابة رهن ثلاث عوامل اعتني بها لتبقى نضرة ومشعّة Hh7net10



style
date 08.12.15 14:09
date 13.11.15 3:21
date 22.10.15 12:35
date 03.10.15 22:56
date 05.09.15 22:43
date 03.05.15 13:27
date 03.05.15 12:02
date 02.05.15 23:49
date 02.05.15 23:41
date 29.04.15 19:41
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
style
مرحباً بك زائر [ خروج ]
البشرة الشابة رهن ثلاث عوامل اعتني بها لتبقى نضرة ومشعّة Avator10

البشرة الشابة رهن ثلاث عوامل اعتني بها لتبقى نضرة ومشعّة Addthi10البشرة الشابة رهن ثلاث عوامل اعتني بها لتبقى نضرة ومشعّة Email10البشرة الشابة رهن ثلاث عوامل اعتني بها لتبقى نضرة ومشعّة Printe10

البشرة الشابة رهن ثلاث عوامل اعتني بها لتبقى نضرة ومشعّة

وردة البستان
vp
vp
انثى
عدد المساهمات : 692
سجل فى : 21/06/2012
البشرة الشابة رهن ثلاث عوامل اعتني بها لتبقى نضرة ومشعّة Empty
البشرة الشابة رهن ثلاث عوامل اعتني بها لتبقى نضرة ومشعّة Clock11 12.07.12 5:22

"أود الحفاظ على بشرتي نضرة وشابة. ما السبيل الى ذلك؟!..." سؤال يطرح باستمرار خصوصا من قبل النساء اللواتي يعانين من مشاكل في البشرة. فاذا أردت معاكسة الزمن لتعودي شابة ومشرقة ما لك الا أن تستفيدي من النصائح التالية اذ أن ثلاث عوامل تعتبر أساسية في الحصول على بشرة صحية وهي:

1. نظام أكل صحي:
للحصول على بشرة نضرة تشع نورا لا بد من الالتزام بنظام أكل صحي غني بالفيتامينات و المعادن.
الخضراوات، الفاكهة ومشتقات الحليب القليلة الدهون توفّر لك الفيتامينات و مضادات الأكسدة التي تحارب تلف البشرة وتجنب تشكل الخلايا الناتجة عن احتراق البشرة وعلامات الشيخوخة.
أما السيلينيوم المعدنية فتلعب دورا أساسيا في الحفاظ على صحة خلايا البشرة. وقد أظهرت الدراسات أن البشرة المتضررة نتيجة لتعرضها للشمس قد تعاني بعض المشاكل اذا كانت مستويات السيلينيوم عالية.
ومن الممكن أن تجدي العناصر المغذية للبشرة في الأطعمة التالية: الخبز المكوّن من القمحة الكاملة، الحبوب،الحبش وسمك التونة.
ولتبقى بشرتك نضرة ومشعة، اختاري الأطعمة التي تحتوي على أحماض ال" omega 3" و ال" omega 6" الدهنية.
وبالنسبة للأفوكادو، السلمون البري، الرنجة والماكريل فهي تساعد في ترطيب الجسم من الداخل والخارج.

2. الاكثار من شرب المياه:
يعتبر عنصر الترطيب من الأساسيات للحفظ على بشرة شابة . لذا ابتعدي عن المشروبات التي تضر البشرة كتلك التي تحتوي على الأسيد واحرصي على شرب 8 أكواب من الماء يوميا اذ أنها تساعد خلايا الجسم في الاحتفاظ بالمواد الغذائية والتخلص من السموم لتبقى بشرتك صحية.

3. مكونات العناية بالبشرة:
بعض المكونات الطبيعية كالأعشاب البحرية تسهم في الحفاظ على نعومة وشباب البشرة.
أما المكونات الغنية بالمعادن والفيتامين "ب" فهي العامل الأهم في الحفاظ على رطوبة وتوازن البشرة، حمايتها من أشعة الشمس الما فوق بنفسجية.
بشرتك سر جمالك... حافظي عليها واعتني بها لتفخري بشبابك وأنوثتك الدائمة...
شارك هذا الموضوع مع أصدقائك


البشرة الشابة رهن ثلاث عوامل اعتني بها لتبقى نضرة ومشعّة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
» احمر الخدود المناسب للون البشرة: البشرة الغامقة
» السكر لبشرة نضرة
» أخواتي سر جمال البشرة بصفائها ونقاوتها وخلوها من الشوائب , لذلك حرصنا جميعا على شراء كل ما يخفي هذه الشوائب من كريمات أساس وتغطية وكونسيلر, وأثقلنا بشرتنا بطبقات لكي نحصل على مبتغانا من البشرة الصافية , ولكن ماذا نفعل لبشرتنا في المستقبل ؟ إننا نعرضها للت
» الفراولة والليمون لبشرة نضرة وجميلة
» ماسك الترمس والكربوناتو لبشرة نضرة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلى العرب :: الاركان الاسلامية :: الركن الأسلامى العام :: ركن الخيمة الرمضانية-
البشرة الشابة رهن ثلاث عوامل اعتني بها لتبقى نضرة ومشعّة Traidnt-9234