احلى العرب
أسرار وفوائد الزبيب Hh7net10
احلى العرب
أسرار وفوائد الزبيب Hh7net10



style
date 08.12.15 14:09
date 13.11.15 3:21
date 22.10.15 12:35
date 03.10.15 22:56
date 05.09.15 22:43
date 03.05.15 13:27
date 03.05.15 12:02
date 02.05.15 23:49
date 02.05.15 23:41
date 29.04.15 19:41
member
member
member
member
member
member
member
member
member
member
style
مرحباً بك زائر [ خروج ]
أسرار وفوائد الزبيب Avator10

أسرار وفوائد الزبيب Addthi10أسرار وفوائد الزبيب Email10أسرار وفوائد الزبيب Printe10

أسرار وفوائد الزبيب

وردة البستان
vp
vp
انثى
عدد المساهمات : 692
سجل فى : 21/06/2012
أسرار وفوائد الزبيب Empty
أسرار وفوائد الزبيب Clock11 05.08.12 13:29

اكتشف باحثون أن تناول الزبيب 3 مرات في اليوم بعد وجبات الطعام قد يخفض إلى حد كبير نسبة السكر في الدم .

وقال الباحثون في الولايات المتحدة إن البحث شمل 46 رجلاً وامرأة سبق وأن تم تشخيص إصابتهم بالسكري من النوع الثاني، ولكن لديهم ارتفاع بسيط في معدلات الغلوكوز.

وطلب من المشاركين في الدراسة تناول الزبيب أو وجبات معلبة أخرى لا تحتوي على الزبيب، أو فاكهة أو خضار، وذلك 3 مرات يومياً طوال 12 أسبوعاً.

وتبين في الدراسة، أنه مقارنة مع الوجبات الأخرى فإن الزبيب خفض معدلات الغلوكوز بعد تناول وجبات الطعام بنسبة 16%، فيما انخفض معدل سكر الدم الذي يقاس على مدى 3 أشهر بنسبة 0.12%.

والزبيب غني بالألياف والحديد والبوتاسيوم وهو يعد مصدراً جيداً للبوتاسيوم حيث أن ربع كوب فقط من الزبيب يحتوي على 272 ملليجراماً من البوتاسيوم أي نحو 8% من المقدار اليومي .

ويحتوي على 0.8 ملليجرام من الحديد و يحتوي على حوالي 2 جرام ألياف، أي حوالي 8% من المقدار اليومي حيث أن الألياف لها دور مهم في المساعدة على الوقاية من مشكلات يومية مثل الإمساك والبواسير وتخفض الكولسترول .

هذا وينصح بتناول الزبيب أثناء عمليات الرجيم والحمية الغذائية، فهو يعتبر من أقوى الملينات، مما يساعد في ضبط الشهية ومكافحة البدانة والسمنة.
شارك هذا الموضوع مع أصدقائك


ميدو العاشق
vp
ميدو العاشق
vp
الدوله : مصر
ذكر
عدد المساهمات : 3997
سجل فى : 27/09/2012
أسرار وفوائد الزبيب Empty
http://www.ahlaarab.com
أسرار وفوائد الزبيب Clock11 06.11.12 11:45

مررررررررررسى وتسلم ايدك على الموضوع الرائع
شارك هذا الموضوع مع أصدقائك


أسرار وفوائد الزبيب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
» الكارى وفوائد للقلب
» اضرار وفوائد العاده السريه
» الزبيب كنز غني بـ المعادن والفيتامينات
» لكل الصائمين: الزبيب يعزز القدرة على التحمّل أثناء التمارين الرياضية
» الزبيب ومنتجات الصويا 2012 ، تساعد على تقليل ضغط الدم 2013
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلى العرب :: الصحة و السلامة النفسية :: الصحة والرشاقة والرجيم :: الاعشاب والخضروات-
أسرار وفوائد الزبيب Traidnt-9234